文章列表
集中注意力
2019-12-09 07:52
来源:未知
点击数:           

不要觉得自己的下限如果很低,就不开心。这个世界,上金字塔顶端的动物唯雄鹰与蜗牛。慢一点,起点低一点,没任何问题。只要它在你的能力范围之内。怕的是中断和放弃。

所以不要把定计划与改变生活习惯相提并论。要改变晚睡的习惯,那是另一个项目。不要跟一个学习计划混起来。

很多人把定计划与通过计划改变生活习惯,甚至改变人生划等号。比如计划上写,每天5点起床,5点到6点,读英语。

所以在制定一个长期计划,比如3-5个月甚至更长的计划前,建议至少用一周到10天,去检测一下你的基本能力的下限。就像一个运动员,他的训练计划是建立在各项身体数据测定以及理化指标测定之上的。

如果我们只有1000元,那么出门在外,怎么花费,会货比三家,去买自己能支付的。比如要个包,可能就去买20元的蛇皮袋,而不会去买louis vuitton的蛇皮袋。但很遗憾,大部分人在制定学习计划的时候,往往是用自己表现最出色的那种状态作为常态,来考虑制定计划。

如果你的体能、身体状况只能保证每天有效工作时间是2小时,那就按照2小时的下限来定。这样,可以保证一个最后能完成的计划,而你所有超越计划的行动,都可以作为奖赏。

比如,数学不好,不好只是个描述,把过去学过的数学列一个知识点的单子,哪些知识点,自己是非常清楚的?哪些知识点,非常模糊?有了这样的一个清查,在今后,还要不断弥补短板。不然,走不下去。

比如,集中注意力。你定1小时学习?合适吗?如果经过测试,能让你每天工作8小时的持续注意力只有20分钟,那为什么不学习20分钟,休息3-5分钟。按照这种节奏做呢?

实际上呢,平时7点能起床就不错了。比如,平时要睡9个小时,而计划却以7小时睡眠为基础。这样的计划完全是无法执行的。这样的计划一旦执行,短则三天,长则一月,就废掉了。

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.idnkedu.cn小鱼儿二站玄机资料料,46007小鱼儿主页二站,小鱼儿二站免费资料特供版权所有